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大家晚上都在干嘛？我除了打游戏就是刷手机或者和几个朋友吃吃玩玩，久了感觉好空虚

我晚上首先是做饭，然后和老公一起吃饭。吃完饭会下楼散步，买的水果啥的。或者去打球，羽毛球，篮球或者乒乓球。然后是回来洗漱，上床。看书，学英语或者玩点小游戏看个电影啥的。没有觉得特别空虚，觉得好像生活本该如此。

如果你觉得空虚呢，应该是有两个原因。

第一，你的兴趣爱好太少了，要多一点兴趣爱好就会稍微好点，就是让生活有点不一样，不能感觉每天都是这样。

第二，打游戏和刷手机基本上是快餐文化，就是没有很多的营养，所以时间长了，你会觉得空虚和浪费时间。应该做一些有益的事或者说有收获的事情，让你觉得成长的，有成就感的事情。

现在人基本都是这样，空下来之后除了玩玩手机跟朋友聚聚餐之外感觉也没什么事了，不想去运动，也不想学习，或者有那个心但是还没开始行动就结束了，主要愿意就是懒，人一旦形成惰性就很可怕，久而久之就慢慢颓废了，最经常对着电脑跟手机对人眼睛的伤害是非常大的，而且久坐对颈椎腰椎也不太好，最好是给自己定制一个目标，比如我现在就是每天强迫自己靠墙站立十几分钟，不玩手机，刚开始很难受慢慢习惯了就没感觉了，你有什么感兴趣或者是想做的事可以关于这方面定制个目标，比如看会书，或者学习个什么东西之类的，有了想做的事，慢慢的你就不会觉得无聊了

现在的很多人都是这个状态，现在网络发达，手机基本可以说可以做任何事情，不过个人觉得，晚上的时间可以做好多有意思的事情，比如:陪爱人聊聊天，谈谈我们每天各自的生活，陪孩子做做游戏，陪父母聊聊天等等，其实有些事情是从我们眼前溜走了，我们才知道珍惜。愿各位珍惜时光。做有意义的事。