瞌睡王 瞌睡王特性

睡眠差难入睡，喝了西洋参片泡水，八点就困的不行，是心理作用还是西洋参作用

既有心理作用，也有西洋参的作用，是在两者的合理作用下，你才会八点多就困的。

西洋参，又名叫花旗参，具有清热生津，补气养阴的功效；用法也有很多，可以研成粉冲服，也可以泡水当作茶饮，亦可泡酒饮用，还可以煲汤使用；西洋参属于较贵重中药名材，使用时需要注意用量，是药三分毒，不可无止境乱用。

睡眠差难以入睡，可能是心里想的事情多，导致气血攻心，产生浮躁心理，需要安静凝神，让自己放松下来，不然越睡不着越急躁，进而越难以入睡，进入恶性循环。这时候如果自己没有很好的心理调节能力，就需要借助一点外力，喝少许西洋参茶就是一种比较好的方法。

西洋参里含有皂苷，他可以增强中枢神经系统，进而起到静心安神的作用，进而可以降低你的急躁与不安心理，对睡眠有一定帮助。

其实我在失眠难以入睡的时候，我大部分是自我心理调整的，除非调理不了，才会借助外力。我会先放催眠曲，给自己营造一个利于睡觉的环境，然后脑子里开始幻想，幻想明天会发生的好事，比如明天上班路上不堵车，顺利到公司；中午吃饭时，叫到了盼望已久的外卖；公司领导突然告诉自己上个月干的不错，准备升职加薪；在路上被哪位著名导演相中，让自己去拍戏等等事情，想着想着就睡着了，很灵的。

我认为睡眠这个问题，最重要的就是自己的心理作用，当你不会调整心态，遇事就慌，性格急躁的话，就很难有个好睡眠，即使喝西洋参这类有助于睡眠的药材，也很难有作用，只有你自己深呼吸，可以让自己冷静，这时只要加一点点外界帮助，就很容易入睡。比如和尚打坐修行，坐着也能睡着，就是内心清净，没有杂念，才会达到无处不能睡的境界。

所以小编认为，有一大半是自己的心理作用，你觉得喝了这个西洋参，就可以帮助睡眠，那么你喝完后潜意识就不断告诉自己，我喝了，肯定可以好好入睡的，自我暗示久了，心平静了，自然而然就睡着了。

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我不是中医也不是西医，但本身曾是失眠患者，因此也可谈点切身感受，沒啥理论也不一定对。

我认为如果睡眠差，单靠喝点西洋参片泡水还不能天天立杆見影，真正解决问题。首先你应弄清失眠大体原因，排除有影响睡眠的器质性其它病。同时如需饮用西洋参时还应搞清自己是否属气阴虚，排除阳虚体质，可适用。

在此情况下，如想改善睡眠，可每天泡几片西洋参水喝。同时为达目的，建议你 1.每天白天适当增加些活动量，如参加适合的健身活动； 2.白天一定不要睡覚，午休时也坚持不睡； 3.晚饭尽量早吃少吃不吃大鱼大肉； 4.晚间不做激烈活动，不看刺激性视频； 5.晚九点左右用温热水泡脚； 6.十点多规律性上床，临睡前自我按摩，不去想事。

一般情况，用上西洋参和这些或对改善睡眠有用。

我是一名中医

回答你的问题之前，我分享临床一个案例。

在前不久，我在门诊治疗了一个产后抑郁失眠的宝妈。她自己描述身体很乏，没有力气爬一层楼就气喘，身体很累。但是在这样的情况下，还是睡不着，尤其是要照顾小孩，非常的辛苦。

自己都说越累越睡不着，乃至有点产后抑郁了，伴随一段很长时间的失眠，非常的苦恼。

在看了她的舌脉之后，我判断他为气血大亏的情况，然后予以了补气提气补血的方药调理。

我并没有想着给他去治失眠，但是吃了这个补气补血的方药之后呢，自己回来说很意外，睡得非常的沉。

这个情况我想跟你的情况类似。就是有一些气血不足引起的失眠可以通过补气养血的方法治疗之后失眠或者是睡眠质量大大改善了。

我们再来看一下西洋参，西洋参，它是补气养阴的一位很好用的药材。

西洋参稍微偏凉，那假如是有气虚加阴虚的情况的时候，用西洋参就非常的适合。假如有的人失眠，是因为气虚和阴虚，那用了吸氧声之后，睡眠质量肯定会改善。

所以，中医调制的原理是这样子的，并不是说西洋参具有帮助睡眠安神的作用，也并不意味着所有的失眠都能用西洋参来调理。

洛克王国瞌睡王怎样配招

搭配攻略：

1、暗算，肘击，垂死反击，激怒/休息回复。

2、暗算：瞌睡王最常用技能，一定命中，破大地宽恕，幽灵镜，护盾术…一系列闪避技能。

3、肘击：武系威力100，使用后降低自身速度。

4、不过命中率…用来秒麋鹿。

5、性格除了固执都可以不要了。

6、因为肘击减速和低魔抗，你懂的。

7、攻击越高带刷露西亚的时间越少。

8、激怒：使用刚才使用的技能持续几回合…若对方使用强化技，则你可以让他一直使用强化，不攻击…垂死反击：血越少伤害越高。

9、你懂的…瞌睡430+的高血。